Präventionssport- Kursangebote Nordic Walking
Herz-Kreislauf-Training – Nordic Walking
Gerade in unserer immer älter werdenden Gesellschaft, die nicht selten in hohem Maße von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, bekommen sanfte Einstiegsprogramme in das Herz-Kreislauf Training immer mehr Bedeutung.
Nodic Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Trainingseffektivität in folgenden Bereichen:
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- Rücken- und gelenkschonende Gewichtsreduktion
- Effizientes Ganzkörpertraining
- bessere Funktionsfähigkeit von Muskeln und Gelenken
Allerdings wird dieser Nutzen nur erreicht, wenn das Nordic Walking-Training korrekt durchgeführt wird. Schlimmer noch: Technikfehler beim Nordic Walking können sogar zu Überlastungen des Muskel- und Gelenkapparates führen und Verspannungen oder längerfristig sogar Schädigungen hervorrufen.
Kursangebot:
Im „Einsteigerkurs Nordic Walking“ lernen Sie Schritt für Schritt in 10 Kurseinheiten (Dauer je 90 Minuten) die Grundtechniken dieser Sportart. Neben den technischen Aspekten des Arm- und Stockeinsatzes sowie der idealen Gangtechnik bildet die zweckmäßige Belastungssteuerung beim Ausdauertraining mittels Nordic Walking den zentralen Schwerpunkt.
Preis: 99,- € inkl. Leihstöcken
Termin Basis Kurs: Bitte kontaktieren Sie uns für eine individuelle Terminvereinbarung.
Treffpunkt: Unterer Parkplatz am Strandbad Wolletzsee (siehe Foto)
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Vorerfahrungen: keine