Kursangebote Laufen für Fortgeschrittene
Ziel des Kursangebotes Laufen für Fortgeschrittene (kein Präventionssportangebot):
Ziel der 10 Kurseinheiten (Dauer je 90 Minuten) ist es, verschiedene Trainingsmethoden zur Verbesserung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit praktisch kennen zu lernen. Dabei spielt die Bestimmung der individuellen Leistungsfähigkeit mit Hilfe der Herzfrequenz und der Laufgeschwindigkeit eine zentrale Rolle. Jedem Teilnehmer werden generelle Hinweise zur Erstellung und Durchführung persönlicher Trainingspläne gegeben und im Kurs angewandt. Dieses Kursangebot ist aufbauend auf dem „Laufen für Einsteieger 2“ Kurs und dient zur Wettkampfvorbereitung verschiedener Laufdistanzen.
Eine weitere sehr Aussagekräftige Möglichkeit der Trainingssteuerung beim Ausdauertraining ist die Laktatdiagnostik. Mehr dazu finden Sie hier
Ort | Treffpunkt: Strandbad am Wolletzsee Unterer Parkplatz am Strandbad Wolletzsee (siehe Foto). Von dort aus gehen diverse be-schauliche Laufstrecken direkt am Wolletzsee entlang.
Dauer: 10 Termine (1mal pro Woche) a 90 Minuten
Termine: Start nach individueller Absprache
Kosten pro 10wöchigem Kurs: 59,-€
Mindestteilnehmerzahl: 5
Zielgruppe: Weiterführung des Kurses „Laufen für Einsteiger 2“; ambitionierte Freizeitläu-fer; Wettkampfläufer;